* Kettinkje van mijn moeder

KETTINKJE VAN MIJN MOEDER

Zoekend naar een geheugenstick, kwam ik terecht bij een klein houten doosje waarin ik dierbare spulletjes bewaar. Hierin trof ik ook wat dingen van mijn moeder van onbeduidende geldelijke waarde: een zacht sjaaltje in zwart en wit en een kort kettinkje. Ik nam het kralensnoertje in mijn handen. Tot mijn verbazing voelde het niet hard of koud. Het kettinkje is geregen van pareltjes, schitterende rijnsteentjes en zwarte kralen. Een combinatie die goed bij haar persoonlijkheid paste. Zoals gezegd was het geen kostbaar juweel, maar slechts een decoratief sieraad van een sjieke eenvoud. Haar dure gouden juwelen van vroeger, waarmee ze altijd terugkeerde van vakanties in Italie, waren door de jaren heen op mysterieuze wijze verdwenen.

Toen ik met de ‘choker’ in mijn handen aan haar terugdacht, schrok ik van mijn vergelijking. In haar leven was iets altijd wit of zwart! De pareltjes staan voor de zeldzame dagen dat het goed met haar ging en er daadwerkelijk een goed gesprek met haar te voeren was. Vooral de laatste jaren bleek dat steeds lastiger. De glinsterende rijnsteentjes  als fragmenten van haar onvoorspelbare impulsiviteit. De zwarte kralen, waarmee de schitterende zirconia’s afgewisseld waren, deden mij denken aan haar duistere en sombere kant. Die was gekoppeld aan de momenten waarop mijn broertje, zusjes en ik het vertrouwen in haar verloren. Dan was zij de afstandelijke vrouw, die niet wist hoe ze leven moest. Haar kinderen vervreemdden van haar.

Liever streelde ik de pareltjes, waarmee ik in gedachten terugkeerde naar de betere momenten met haar. De ogenblikken waarop ze helder was en je soms met haar kon lachen. De dagen waarop ik ook weer eens met een goed gevoel in mijn auto stapte om de terugrit van Zoetermeer naar Deventer aan te vangen. Op zo’n bezoekdag had ik dan haar rolstoel ingeladen en raceten we door het Zoetermeerse stadscentrum om haar daar lekker tussen de kledingrekken te laten snuffelen. Soms betrapte ik haar er zelfs op dat ze bij een mooie vondst even voorzichtig uit haar rolstoel opstond om het kledingstuk beter te bekijken en de stof tussen haar vingers te voelen.

De zwarte kralen vertegenwoordigen nu slechts de afwezigheid en de leegte die er is sinds ik afscheid van haar heb moeten nemen. Laatst trof ik weer een foto van mijn moeder op mijn pc, genomen op de bruiloft van mijn dochter, al weer bijna een decennium geleden. Mijn moeder droeg dit kettinkje om haar niet meer zo slanke hals. Ze keek wezenloos het beeld uit. Wellicht luisterend naar een toespraak van deze of gene, of gewoon zoals zo vaak verdwaald in haar eigen wereldje.

* Handmatig schrijven heeft minstens 7 voordelen

Minstens 7 voordelen van handmatig schrijven

…Toch heb ik mijn pen en dagboek deze week weer ter hand genomen. Meestal is dit een natuurlijke behoefte als ik moeite heb met focussen. Elke keer als ik in mijn boekje schrijf, komen er verrassende teksten uit die tot nadenken stemmen. Soms zijn ze gewoon prettig om iets mee af te sluiten.  Af en toe zijn het een paar kernwoorden of een lijstje waar ik later iets mee wil. Een enkele keer vloeit er een fijn gedichtje uit mijn pen. Dat gun ik iedereen die op dit moment toch weer op zijn toetsenbord zit te timmeren. Pak die pen eens en ‘voel’ wat je schrijft.

Sneller leren lezen

Leren schrijven is de basis voor leren lezen. Schrijfonderwijs blijft belangrijk in het basisonderwijs. Je moet er namelijk je hele leven mee vooruit kunnen.  Dus weg met die tablet en pc als het om het echte schrijven gaat. Kinderen die eerst handmatig leren schrijven, lezen niet alleen sneller, ze kunnen ook beter informatie onthouden en ideeën ontwikkelen.

Brein wordt gestimuleerd

Wat gebeurt er in de hersenen als je met de hand schrijft? Het begint al in het basisonderwijs. Het schrijven met de pen is een vaardigheid die tijd vraagt omdat je veel moet oefenen. Hierdoor gaan de hersenen vele verbindingen aan. Dat is ook de reden dat het schrijven een grote impact heeft op de ontwikkeling van de fijne en grovere motoriek. Ook voor volwassenen blijkt met de hand schrijven voordelen op te leveren. Met de hand schrijven beïnvloedt je brein en je gevoel positief.

Leren gaat beter

‘Tijdens het schrijven wordt automatisch een uniek hersencircuit geactiveerd’, verklaart Stanislas Dehaene, psycholoog aan het Collège de France in Parijs. ‘Er is een basisherkenning van het gebaar, een soort herkenning door mentale stimulatie in je brein. Het lijkt erop dat dit hersencircuit het leren makkelijker maakt.’

Focus

Daarnaast is uit recent wetenschappelijk onderzoek gebleken: Met de hand schrijven, maakt dat je dingen veel beter onthoudt. Dat kan lastig zijn als je bijvoorbeeld tijdens een vergadering of tijdens de les notities wil maken. Veel mensen hebben tegenwoordig een I-Pad bij zich voor notities. Schrijvend maak je wellicht minder notities, maar je gaat wel beter luisteren. Dat stimuleert je hersenen en je bepaalt wat echt belangrijk is, waardoor je meer onthoudt en leert.

Oplossend vermogen

Door met de hand te schrijven ben je even helemaal gefocust op wat je wilt opschrijven. Door bijvoorbeeld een probleem waarmee je worstelt op papier te zetten, worden dingen vaak een stuk helderder. Je stapt even uit de dagelijkse mallemolen en bekijkt een probleem als het ware als een buitenstaander. Dan blijkt dat er vaak een simpele oplossing is voor een zeer complex probleem. Het geeft je rust.

Ontspanning

Vaak hoor je mensen zeggen: ‘’Mijn hoofd loopt over, er kan echt niets meer bij’’. Ze raken overbelast door de vele informatiestromen waarmee we te maken hebben. Je kunt ervoor kiezen om die even te laten voor wat ze zijn. Per saldo win je tijd door gegevens in een notitieboekje op te schrijven. Je ‘parkeert’ sommige zaken dan even tot je er wel aan toe bent. Zo staan ondoordacht geschreven ‘To Do’-lijstjes overvol met onzin. Vaak blijkt dat dingen door het opschrijven alleen al niet meer zo dringend zijn.

Troost

Ook als je je verdrietig of angstig voelt, kan het helpend en troostrijk zijn om hierover te schrijven. Uit een onderzoek van de Universiteit Twente blijkt 53 procent van de onderzochte personen zich beter te voelen na depressie door autobiografisch schrijven. Het menselijk brein is nu eenmaal een complex netwerk, waar geen routebeschrijving bij zit. Je gedachten vliegen alle kanten op. Het kan helpend zijn moeilijke of verdrietige zaken van je af te schrijven, of juist om intuïtief te ervaren wat er op dit moment in je leeft. Een fijne pen, een mooi dagboek, een rustig plekje zijn dan nog de benodigde ingrediënten om zelf de regie weer in handen te nemen.

Structuur

Last but not least: Een chaos aan gedachten kan een mens uit balans brengen. En als jij zelf je gedachten al niet in toom hebt of kunt verwoorden, hoe moet een buitenstaander dat dan kunnen. Je bent kwetsbaar als je iemand bijvoorbeeld moet vertellen over een traumatische gebeurtenis. Het lastige is dat alles wat binnen blijft, is als een bal die je onder water duwt. Opkroppen van zorgen en problemen leidt tot stress, angst en depressies en dus ziekte. Expressief schrijven is een heel goede optie om hersenspinsels de vrije loop te laten. Opschrijven geeft structuur. Het kan een emotionele ontlading geven, waardoor je blokkades opheft en weer nieuwe mogelijkheden ontdekt.