* SCHRIJVEN MET DE HAND HEEFT MINSTENS 7 VOORDELEN

Schrijven met de hand heeft minstens 7 voordelen 

…Toch heb ik mijn pen en dagboek deze week weer ter hand genomen. Meestal is dit een natuurlijke behoefte als ik moeite heb met focussen. Dat gun ik iedereen die op dit moment toch weer op zijn toetsenbord zit te timmeren. Pak die pen eens en ‘voel’ wat je schrijft. Elke keer als ik in mijn boekje schrijf, komen er verrassende teksten uit die tot nadenken stemmen of waar ik iets mee kan.

1. Sneller leren lezen

Leren schrijven is de basis voor leren lezen. Schrijfonderwijs blijft belangrijk in het basisonderwijs. Je moet er namelijk je hele leven mee vooruit kunnen.  Dus weg met die tablet en pc als het om het echte schrijven gaat. Kinderen die eerst handmatig leren schrijven, lezen niet alleen sneller, ze kunnen ook beter informatie onthouden en ideeën ontwikkelen. Iets wat ook voor middelbare scholieren en studenten lijkt te gelden.  ‘Tijdens het schrijven wordt automatisch een uniek hersencircuit geactiveerd’, verklaart Stanislas Dehaene, psycholoog aan het Collège de France in Parijs. ‘Er is een basisherkenning van het gebaar, een soort herkenning door mentale stimulatie in je brein. Het lijkt erop dat dit hersencircuit het leren makkelijker maakt.’

2. Brein wordt gestimuleerd

Wat gebeurt er in de hersenen als je met de hand schrijft? Het begint al in het basisonderwijs. Het schrijven met de pen is een vaardigheid die tijd vraagt omdat je veel moet oefenen. Hierdoor gaan de hersenen vele verbindingen aan. Dat is ook de reden dat het schrijven een grote impact heeft op de ontwikkeling van de fijne en grovere motoriek. Ook voor volwassenen blijkt met de hand schrijven voordelen op te leveren. Met de hand schrijven beïnvloedt je brein en je gevoel positief.

3. Focus

Daarnaast is uit recent wetenschappelijk onderzoek gebleken: Met de hand schrijven, maakt dat je dingen veel beter onthoudt. Dat kan lastig zijn als je bijvoorbeeld tijdens een vergadering of tijdens de les notities wil maken. Veel mensen hebben tegenwoordig een I-Pad bij zich voor notities. Schrijvend maak je wellicht minder notities, maar je gaat wel beter luisteren. Dat stimuleert je hersenen en je bepaalt wat echt belangrijk is, waardoor je meer onthoudt en leert.

4. Oplossend vermogen

Door met de hand te schrijven ben je dus even helemaal gefocust op wat je wilt opschrijven. Door bijvoorbeeld een probleem waarmee je worstelt op papier te zetten, wordt zo’n gecompliceerd vraagstuk al gauw een stuk overzichtelijker. Je stapt even uit de dagelijkse mallemolen en bekijkt een probleem als het ware als een buitenstaander; je kijkt er op een afstandje naar. Dan blijkt geregeld dat er vaak een simpele oplossing is voor een zeer complex probleem. Door het op te schrijven creëer je rust voor jezelf.

5. Ontspanning

Vaak hoor je mensen zeggen: ‘’Mijn hoofd loopt over, er kan echt niets meer bij’’. Ze raken overbelast door de vele informatiestromen waarmee we te maken hebben. Je kunt ervoor kiezen om die even te laten voor wat ze zijn. Per saldo win je tijd door gegevens in een notitieboekje op te schrijven. Je ‘parkeert’ sommige zaken dan even tot je er wel aan toe bent. Zo staan ondoordacht geschreven ‘To Do’-lijstjes overvol met onzin. Vaak blijkt dat dingen – door het opschrijven alleen- al niet meer zo dringend zijn.

6. Troost en vitaliteit

Ook als je je verdrietig of angstig voelt, kan het helpend en troostrijk zijn om hierover te schrijven. Uit een onderzoek van de Universiteit Twente blijkt 53 procent van de onderzochte personen zich beter en vitaler te voelen na depressie door autobiografisch schrijven. Het menselijk brein is nu eenmaal een complex netwerk, waar geen routebeschrijving bij zit. Je gedachten vliegen alle kanten op. Het kan helpend zijn moeilijke of verdrietige zaken van je af te schrijven, of juist om intuïtief te ervaren wat er op dit moment in je leeft. Een fijne pen, een mooi dagboek, een rustig plekje. Dat zijn dan nog de benodigde ingrediënten om zelf de regie weer in handen te nemen.

7. Structuur

Last but not least: Een chaos aan gedachten kan een mens uit balans brengen. En als jij zelf je gedachten al niet in toom hebt of kunt verwoorden, hoe moet een buitenstaander dat dan kunnen. Je bent kwetsbaar als je iemand bijvoorbeeld moet vertellen over een traumatische gebeurtenis. Het lastige is dat alles wat binnen blijft, is als een bal die je onder water duwt. Opkroppen van zorgen en problemen leidt tot stress, angst en depressies en dus ziekte. Expressief schrijven is een heel goede optie om hersenspinsels de vrije loop te laten. Opschrijven geeft structuur. Het kan een emotionele ontlading geven, waardoor je blokkades opheft en weer nieuwe mogelijkheden ontdekt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.